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Comment marcher pour perdre du poids ?

La marche est une bonne habitude qui, combinée à une alimentation saine, est également un excellent moyen de perdre du poids. Mais il y a une astuce simple pour rendre notre marche quotidienne encore plus efficace.

Le métier de coach : que faut-il savoir ?

Le coach est cette personne qui accompagne une autre dans un but donné. Il permet à son client d’avoir une certaine évolution que ce soit professionnel ou personnel. Lorsqu’il est question du cadre professionnel, il amène à révéler sa compétence, à être autonome, etc. Cependant, quand il s’agit du cadre personnel, ce dernier permet de surmonter les peurs afin de …

Quelle taille dois-je utiliser pour un vélo de 1,60 m ?

Vous avez des doutes sur la façon de choisir un vélo de gravel de la bonne taille ? Voici les éléments à prendre en compte, point par point

Quel sport avec la maladie discale L5 S1 ?

Si vous souffrez de maux de dos récurrents ou de troubles cervicaux , c’est une question que vous vous êtes probablement posée : quel sport devriez-vous éviter et surtout quelle activité physique pouvez-vous faire pour l’améliorer ?